تبلیغات
بهترین وبلاگ خبری - تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان
 
بهترین وبلاگ خبری



مفیدستان:

تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان

تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان

سم زدایی کردن بدن می تواند روی جسم انسان و روان وی تاثیرات زیادی داشته باشد و سلامت کلی وی را رو به بهبود پیش ببرد. در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌به‌سینه دانش خود اکتفا نکرده‌اند و با تاسیس دانشکده‌های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند.

استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌دهد که تلاش‌ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش‌ از پیش می‌توان به درمان‌های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد.

متخصصان طب سنتی می‌گویند اگر بدن سم‌زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری‌ها از آن محو می‌شود. به اعتقاد آن‌ها، بدن سم‌زدایی‌شده نه‌تنها کمتر درد می‌کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش‌های پوستی هم کمتر می‌شود. محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم‌عقیده هستند و می‌گویند نه‌تنها سلامت جسم،

که سلامت روان را هم می‌توان با سم‌زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه‌وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد.آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس‌هایی که نمی‌توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم می‌کنند. اما اگر شما با روش‌های سم‌زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می‌توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید.

کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم‌زدایی هستند. کبد یکی از بزرگ‌ترین میزبان‌های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاک‌سازی کنید، می‌توانید اندام‌هایی که به خاطر وجود سموم فعالیتشان کند یا مختل شده را نجات دهید.

تا می‌توانید آب بنوشید

اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است. اگر صبحتان را با یک لیوان آب (که دمایش یا دمای اتاقتان یکی است) شروع کنید، خیلی از مشکلاتتان حل می‌شود. اما اگر به این آب، نصف یک لیموی تازه را هم اضافه کنید، سموم با سرعت بیشتری از بدنتان بیرون می‌روند.

دوچرخه ثابت بخرید

ورزش کردن دومین راه‌حل برای کاهش سموم بدن است. اگر هرروز فقط نیم‌ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید مثل پیاده‌روی و دویدن یا حتی با دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت کار کنید، سموم راحت‌تر از بدنتان بیرون می‌روند. گذشته از این، اگر تنفس عمیق و شکمی را یاد بگیرید، حالتان هرروز بهتر از روز قبل می‌شود.

تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان

دم‌نوش نعنا و دم‌نوش گشنیز هم دو سم‌زدای بدن هستند

چای سبز و زنجبیل بنوشید

خوردن یک فنجان چای سبز در روز، که با زنجبیل تازه‌ دم شده، به سم‌زدایی از بدنتان کمک می‌کند. البته سعی کنید این نوشیدنی مفید را بدون قند یا شیرینی‌های دیگر میل کنید. چرا که شیرینی‌جات هم می‌توانند به مسموم کردن بدنتان کمک کنند و زحماتتان برای کاهش این مشکل را کم‌اثر سازند. دم‌نوش نعنا و دم‌نوش گشنیز هم دو سم‌زدای دیگری هستند که می‌توانید در میانه روز سراغشان بروید.

بخار درمانی کنید

یکی از راه‌های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست. اگر فرصت و امکانش را دارید، هفته‌ای یکبار آن را امتحان کنید تا تعریق شدید در سونا، باعث کم شدن سموم بدنتان شود. عرق کردن هم مانند دفع ادرار و مدفوع، راهی مناسب برای کاهش سموم بدن است، پس حتما هرازگاهی امتحانش کنید.

بخور دادن هم می‌تواند شما را در شرایط مشابهی قرار دهد، پس گاهی روی سرتان یک ملافه بیندازید و چند دقیقه‌ای صورتتان را در مقابل بخار آب قرار دهید. اگر به این آب کمی عرق‌نعناع هم اضافه کنید، قطعا بخور شما تاثیر بیشتری بر دفع سموم از طریق پوستتان خواهد گذاشت.اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است

با رنگ‌ها آشتی کنید

اگر هنگام خریدن مواد غذایی به رنگ آن‌ها توجه کنید بسیاری از مشکلاتتان حل می‌شود. سبزیجات برگ‌سبز و میوه‌های قرمزرنگ ازجمله خوراکی‌هایی هستند که به روند سم‌زدایی سرعت می‌دهند و به سلامتتان کمک می‌کنند.

از سوی دیگر بسیاری از گیاهان که به‌راحتی در دسترس شما قرار می‌گیرند، به کاهش سموم بدنتان کمک بزرگی می‌کنند، به‌شرط اینکه آن‌ها را تازه مصرف کنید. خرفه یکی از آن‌هاست که با مصرفش نه‌تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می‌کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می‌کنید.

گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می‌کنند. گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ‌فروت، گیلاس، قارچ، گوجه‌فرنگی، کرفس، خیار، سیب‌زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم‌زدایی از بدنتان می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.

سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم‌های کبدی که برای پاک‌سازی بدن به آن‌ها نیاز دارید کمک می‌کند. گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم‌زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود.

پرخوری نکنید

به گزارش پارس ناز از مواد غذایی که برای سم‌زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای خوردن، به نخوردن مربوط می‌شود. برای کاهش سموم بدنتان، باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز غذا فاصله بگیرید.

از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام‌گیاه‌خواری را تجربه کنید. یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می‌کنند.

پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله‌هوله‌خواری نکنید تا حالتان بهتر شود. گذشته از این، به جای خوراکی‌های سرخ‌کردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس‌دار بروید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

سم زدایی و خماری ترک اعتیاد و بهبودی راهکارهای …صفحاتسمزداییوخماریدر روزهای اول ترک اعتیاد و سم زدایی ، بسیاری از ما معتادان دچار عوارض سخت و دردناک طالع بینی ، فال و تاثیر سنگهاسنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان اصول ترك و درمان اعتیاد به مواد مخدردر ابتدا لازم است بدانیم كه از دیدگاه روان پزشكی و پزشكی ، فرد معتاد یك بیمار است و گوشت گراز حرام است؟ خیلی جالبه و جای تعجب اینهمه توضیح دادی من با خودم گفتم كه خب اینكه واضحه كه گراز با ورزش و سلامت در این بخش شما با انواع تمرینات ورزشی سبکپیاده رویورزش و سلامتورزش سبکورزش ایروبیک اثرات مثبت طلا و نقره در بدناطلاعات عمومیاثرات مثبت طلا و نقره بر ارگانیسم بدن انسان استفاده تزئیینی از طلا و نقره برای درمان خواص سنگ های قیمتی اخبارعلمیخواص سنگهای قیمتی سنگها به چند دسته تقسیم می شوند كه گرانبهاترین و زیباترین آنها سروتونین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسروتونینسروتونین در طبیعت همین‌طور که سروتونین در حیوانات نیز دارای کارکردهایی است اعصاب، بیماری های اعصاب، درمان بیماری های اعصاب، …برخی از داروهای روان ‌پزشکی اگر به صورت مداوم مصرف شوند، می ‌توانند ایجاد وابستگی و روانپزشکروان درمانگرروانکاوبرای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما سم زدایی و خماری ترک اعتیاد و بهبودی راهکارهای تحمل خماری صفحاتسمزداییوخماری در روزهای اول ترک اعتیاد و سم زدایی ، بسیاری از ما معتادان دچار عوارض سخت و دردناک خماری می طالع بینی ، فال و تاثیر سنگها سنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان یکی از خواص سنگ های قیمتی اخبارعلمی خواص سنگهای قیمتی سنگها به چند دسته تقسیم می شوند كه گرانبهاترین و زیباترین آنها سنگهای سروتونین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سروتونین سروتونین در طبیعت همین‌طور که سروتونین در حیوانات نیز دارای کارکردهایی است، سروتونین در گوشت گراز حرام است؟ خیلی جالبه و جای تعجب اینهمه توضیح دادی من با خودم گفتم كه خب اینكه واضحه كه گراز با خوك فرق اثرات مثبت طلا و نقره در بدن اطلاعات عمومی اثرات مثبت طلا و نقره بر ارگانیسم بدن انسان استفاده تزئیینی از طلا و نقره برای درمان برخی روانپزشکروان درمانگرروانکاو متخصص اعصاب وروان برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتی میزان مناسب ورزش و تغذیه می‌تواند از اثرات مخرب بیماری مالاریا بر قلب و عضلات بکاهد‎ میزان اعتیاد و لغزش علل و عوامل لغزش معتادان بازگشت به اعتیاد صفحاتاعتیادولغزش مقاله اعتیاد و لغزش اطلاعاتی درباره این که چرا اعتیاد نوعی بیماری است که معتادان را به سمت روش تحقیق تکلیف شماره ۴ اصلاح تعاریف مفهومی و عملیاتی متغیرهای مستقل بی توجهی به جایگاه علم و عدم

مطلب تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d9%85-%d8%b2%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه